Le sommeil est une fonction biologique, auquel l'homme ne peut se substituer. Au même titre que digérer et respirer, dormir est vital ! Notre sommeil est organisé sous forme de cycles. Ces derniers ont chacun leur rôle : récupération physique, consolidation des acquis, mais aussi maintien de la mémoire et de la concentration...
Mais alors que se passe-t-il lorsque ce temps de sommeil n'est pas efficient ? Et comment trouver l'origine du trouble ? Cela peut venir de notre qualité de vie, de nos mauvaises habitudes, d'un dérèglement de l'horloge interne.. Beaucoup de raisons possibles qui méritent d'être diagnostiquées par des professionnels.
Venez faire un point avec nous lors de ce petit-déjeuner.
Déroulé :
- 8h30 - 8h45 : accueil café
- 8h45 - 10h : Intervention et échanges
Contenu :
- Définition du sommeil - A quoi ça sert ?
- Qu'est-ce qui se passe si on ne dort pas ou si on dort mal ?
- Insomnie, apnée du sommeil et autres pathologies
- Liens avec l'hypovigilance et les risques d'accidents
- Insomnie : les solutions, les règles de vie à mettre en place
- Apnée du sommeil : les 3 grands traitements
- Les solutions et la vigilance en entreprise
Inscription obligatoire avant le lundi 4 novembre
Inscription clôturées
Comment allier sommeil & qualité de vie au travail ?
Intervenant : Christian LEFEVRE - C&L SOMMEIL
Date : le vendredi 15 novembrePrix :
Lieu : Agence GROUPAMA (ANDRÉZIEUX BOUTHÉON)
ou
